ジムに行かなくても自宅で超絶簡単に体を鍛える方法

・腹筋ローラー×限界

・胸筋ローラー×限界

・スクワット×好きなだけ

以上！

これだけやっとけば猿でも筋肉が付きます。よっぽど見せる筋肉でもなければこれだけで十分。間違いない。

デブは走りましょうね。自転車もいいよ。