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かめchログ

僕が思ったありのままをただ書き殴るだけのブログ

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ジムに行かなくても自宅で超絶簡単に体を鍛える方法

・腹筋ローラー×限界

・胸筋ローラー×限界

・スクワット×好きなだけ

以上!

これだけやっとけば猿でも筋肉が付きます。よっぽど見せる筋肉でもなければこれだけで十分。間違いない。

デブは走りましょうね。自転車もいいよ。